FRAGEN SIE EINEN EXPERTEN: SIND SüßKARTOFFELN GESüNDER ALS WEIßE KARTOFFELN?
Expertenmeinung von Stephanie Small
Master of Science in Exercise Physiology & Sports Nutrition · 6 Jahre Erfahrung · USA
Sowohl Süßkartoffeln als auch weiße Kartoffeln sind auf ihre Weise sehr nahrhaft. Das eine ist nicht besser als das andere. Während normale und Süßkartoffeln in ihrem Kalorien-, Protein- und Kohlenhydratgehalt vergleichbar sind, liefern weiße Kartoffeln mehr Kalium, während Süßkartoffeln unglaublich reich an Vitamin A sind. Original anzeigen
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Expertenmeinung von Noah Warren
Bachelor of Science - BS, Dietetics/Dietitian · 3 Jahre Erfahrung · USA
Kartoffeln sind eine gute Quelle für Kohlenhydrate und Ballaststoffe. Der Hauptunterschied zwischen einer Süßkartoffel und normalen Kartoffeln ist die Quelle von Vitamin A aus Süßkartoffeln. Dies hilft, Ihr Immunsystem zu stärken und gibt Ihren Augen die Nährstoffe, die sie brauchen, um gesund zu sein. Tatsächlich ist das erste Anzeichen eines Vitamin-A-Mangels nächtliche Blindheit. Obwohl dies selten ist, ist Orangengemüse mindestens zweimal pro Woche von Vorteil. Ich hoffe, das hilft! Noah, RD Original anzeigen
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Expertenmeinung von Janel Reeves
Master of Science in Nutritional Science · 4 Jahre Erfahrung · USA
Sowohl Süßkartoffeln als auch weiße Kartoffeln können in Maßen als Teil einer gesunden Ernährung konsumiert werden. Einer ist nicht unbedingt gesünder als der andere, aber Süßkartoffeln haben im Vergleich zu einer normalen weißen Kartoffel einen höheren Gehalt an Vitamin A, Vitamin C und Kalium. Das Essen der Haut führt dazu, dass mehr Nährstoffe und Ballaststoffe konsumiert werden. Original anzeigen
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Wie ist die Übersetzungsqualität?Haftungsausschluss: Dies dient nur zu Informationszwecken und sollte nicht als Ersatz für medizinisches Fachwissen angesehen werden. Es handelt sich um Meinungen eines externen Gremiums von einzelnen Ärzten, die nicht als Meinung von Microsoft zu betrachten sind. Bitte suchen Sie bei gesundheitlichen Problemen oder Bedenken professionelle Hilfe auf.
