Nägelkauen: Was Sie wissen sollten und wie Sie es schaffen, damit aufzuhören
Nägelkauen, auch Onychophagie genannt, ist die zwanghafte Gewohnheit, auf den Fingernägeln zu kauen. Etwa jeder sechste Erwachsene und noch mehr Kinder und Jugendliche sind betroffen. Die Angewohnheit beginnt häufig in der Kindheit und wird von Stress, Ängsten, Langeweile oder sogar Perfektionismus ausgelöst. Und auch wenn es zunächst harmlos erscheint, kann Nägelkauen zu Entzündungen, Zahnproblemen, Nagelschäden und sozialer Scham führen. Klicken Sie sich durch die Galerie, um die Auslöser für Nägelkauen kennenzulernen und eine Reihe an Strategien an die Hand zu bekommen, wie Sie dies wieder ablegen können.
2024-05-08T08:32:54Z
Zurück zu den Wurzeln: So gehen Sie im Wald auf Nahrungssuche
Die Nahrungssuche in der Natur geht bis auf die Jäger und Sammler zurück. Lange bevor die Menschen anfingen, Landwirtschaft zu betreiben, war die Suche nach Nahrung in der Umgebung die einzige Möglichkeit, um zu überleben. Diese Überlebensspezialisten kannten eine Vielzahl an essbaren Pflanzen, Blättern und Blumen, die wir noch heute nutzen können. Das Sammeln von Kräutern in der Natur hat in den letzten Jahren einen deutlichen Aufschwung erlebt. Es ist zwar wichtig, richtig zu identifizieren, was essbar ist und was nicht, aber diese Praxis dient nicht nur einem gesunden Lebensstil, sondern ist auch eine Möglichkeit, sich wieder mit der Natur zu verbinden. Wissen Sie, was sich im Wald so alles essen lässt? Klicken Sie sich durch unsere Liste essbarer Wildpflanzen.
2024-05-08T14:03:47Z
Frauen aufgepasst! Stärken Sie Ihren Morgen mit diesen Wellness-Routinen
Jeder Morgen ist wie ein leeres Blatt Papier, bereit, von Ihnen beschrieben zu werden, bevor der Trubel des Tages einsetzt. Für Frauen ist es ein Akt der Selbstfürsorge, den Tag bewusst zu beginnen. Eine liebevoll gestaltete Morgenroutine kann nicht nur einen friedlichen Start in den Tag ermöglichen, sondern Ihnen auch die Energie und Klarheit schenken, um den Herausforderungen des Tages zu begegnen. Ganz gleich, ob Sie eine eifrige Geschäftsfrau, eine fürsorgliche Mutter oder beides sind, die Erkenntnisse in dieser Galerie werden Ihnen helfen, produktiv zu sein und Ihre emotionale Balance zu bewahren. Ergreifen Sie die Macht des Morgens und lassen Sie sich von einer Routine inspirieren, die Ihnen Kraft und Freude schenkt! Klicken Sie weiter, um sie zu entdecken!
2024-05-08T08:02:22Z