Gesundheit und Fitness

Wie Viel Chiasamen Sollte Man In Smoothie Verwenden? Eine Bewertung Durch Ernährungsexperten

Expertenmeinung von: Joanna Lei Bachelor of Science in Food, Nutrition & Health · 9 years of experience · Canada Wenn Sie einen Smoothie mit Chiasamen für eine einzelne Portion zubereiten, verwenden Sie bis zu einem Esslöffel Chiasamen; Die Verwendung von mehr Chiasamen ist möglich, aber die Textur des Smoothies kann zu dick sein, um leicht zu trin...

So bleiben Sie im Urlaub gesund und unverletzt!

Es gibt wohl nichts, was einem die Freude mehr verdirbt, als auf einer Reise krank zu werden. Aber egal, ob Sie die Familie für einen Roadtrip einpacken oder um die Welt fliegen, Urlaube bringen oft unerwartete Überraschungen mit sich, die Ihr Immunsystem und Ihr allgemeines körperliches Wohlbefinden beeinträchtigen können. Vielleicht haben Sie etwas Verdächtiges gegessen, das zu einer Lebensmittelvergiftung geführt hat, oder Sie haben sich einfach im Flugzeug eine Erkältung zugezogen. Zum Glück können Sie diese Vorfälle bei Ihrer nächsten Reise vermeiden. Brauchen Sie ein paar Tipps? Klicken Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie bei Ihrem nächsten Abenteuer gesund und unverletzt bleiben können.

3 Sternzeichen, die im Juni 2024 alle ihre Ziele erreichen

Es gibt Zeiten im Leben, da scheint alles genauso zu laufen, wie man es sich vorstellt. Für drei Sternzeichen bricht solch eine Phase schon bald an. Sie werden auf einer Welle des Erfolgs reiten und alle Ziele, die sie sich in den vergangenen Wochen und Monaten vorgenommen haben, endlich erreichen. Dabei spielt ihnen der Auftrieb des Sommers in die...

Wochenhoroskop vom 20.05. bis 26.05.2024: Welchen Sternzeichen jetzt das (große) Glück winkt

Wochenhoroskop vom 20.05. bis 26.05.2024: In dieser Woche verbinden sich Jupiter und Venus. Wie viel Glück jetzt für dein Sternzeichen möglich ist.

Diese Lebensmittel enthalten überraschend viel Salz

Es ist so leicht zu vergessen, wie viel Salz in unserem Essen steckt. Meist nehmen wir an, solange wir nicht zu kräftig nachsalzen, ist schon alles in Ordnung. Das Problem ist jedoch, dass viele unserer Lebensmittel bereits zu viel Salz enthalten und das, ohne dass wir nachsalzen. Werfen Sie einen Blick in diese Galerie, um herauszufinden, welche Lebensmittel von sich aus schon einen hohen Salzgehalt haben.

Fachbezogene Faqs: Ist Die Schale Einer Mango Gut Für Sie?

Alles aus einem Topf: Unser Rezept für Nudeln mit Lachs und Brokkoli

Im Alltag muss es mittags häufig schnell gehen, insbesondere unter der Woche. Gut sind dann Gerichte, die wir ruckzuck in nur einen Topf werfen und zubereiten können. Wie wäre es mit köstlicher Pasta mit knackigem Brokkoli und Lachs? Veggies können letzteren auch einfach durch Veggie-Lachs ersetzen. Wie das leckere Gericht gelingt, lesen Sie hier. ...

Warum Man Joghurt Essen Sollte: Die Ernährungsberater Teilen Ihre Ratschläge

Nützt - Roseane M Silva Master in Health Sciences, Bachelor in Nutrition · 7 years of experience · Brazil Vorteile von Naturjoghurt, Stärkung von Zähnen und Knochen, mehr Schönheit und Gesundheit für Haut und Haare, gute Darmfunktion, hilft die Stimmung zu verbessern, Proteinquelle. Wie ist die Übersetzungsqualität? → Joghurt: Weitere Perspektiven ...

Urlaub auf Mallorca: Vermummte Frauen am Strand – Experten warnen

Sie sind immer wieder am Strand von Mallorca zu sehen und kommen nicht selten in Kontakt mit Touristen - doch wer sind die Vermummten?

Wochenendhoroskop vom 17. bis 19. Mai: Diese 2 Sternzeichen haben eine magnetische Anziehungskraft

Für alle Sternzeichen gibt es Grund zur Vorfreude: Denn das verlängerte Pfingstwochenende 2024 steht bevor. Während es sich einige gemütlich machen werden, werden andere bei einem Kurztrip neue Eindrücke sammeln und ihren Horizont erweitern. Für zwei Sternzeichen jedoch steht das Wochenende ganz im Zeichen des Flirtens und der Annäherung! Sie sind ...

Für guten Zweck: Unterhosen im Wald verbuddeln

Im Westerwald in Deutschland werden Unterhosen in der Erde vergraben - was hat es damit auf sich?

4 Sternzeichen, die schnell wütend werden

Einige Sternzeichen neigen dazu, ihre Wut schneller auszudrücken als andere.

Für nur 3 Euro: Entdecke den perfekten Nagellack für den Frühling bei Rossmann

Der Frühling kommt und mit ihm Nagellack in frischen Farben, die perfekt zur Jahreszeit passen. Bei Rossmann gibt es eine Trendfarbe zum Schnäppchenpreis. Farbtöne wie Apricot sind die heimlichen Stars in diesem Frühjahr! Kein Wunder, schließlich ist die Farbpalette äußerst vielseitig und reicht von zarten Pudertönen bis hin zur knalligen Papayafar...

In 30 Tagen zur Topform: Die Kraft der 7-Minuten-Workouts

Wir leben in einer Zeit, in der Zeit knapp ist. Wir arbeiten lange Stunden und müssen dann immer noch kochen, putzen, uns um die Familie kümmern und Erledigungen machen. Wir alle wissen, wie wichtig Bewegung für ein gesundes und ausgeglichenes Leben ist, aber viele von uns trainieren einfach nicht, weil wir keine Zeit haben. Oder zumindest glauben wir das. Es gibt aber viele verschiedene Möglichkeiten, wie wir uns bewegen können, und sie erfordern nicht unbedingt viel Zeit! Tatsächlich genügen schon 7 Minuten, um fit zu bleiben. Aber wie ist das möglich? Die Antwort ist einfach: Die meisten Übungen in dieser Galerie folgen einem Protokoll namens Hochintensives Intervalltraining (HIIT). Hierbei geben Sie bei einer Übung für eine festgelegte Zeit (z. B. 30 Sekunden) alles und machen dann für eine bestimmte Zeit (z. B. 15 Sekunden) etwas ruhiger. Diese Art von Training bringt jede Menge Vorteile mit sich, von einem gesteigerten Stoffwechsel nach dem Workout (das bedeutet, Sie verbrennen länger mehr Kalorien) bis zu einer verbesserten Herz-Kreislauf-Gesundheit. Aber Sie werden nicht jede einzelne Übung auf diese Weise durchführen. Einige sind so intensiv, dass es ausreicht, sie sieben Minuten lang durchzuführen. Andere, wie Yoga und Dehnen, sind nicht so anstrengend, bieten aber dennoch eine großartige Möglichkeit, die Dinge ausgewogen zu halten. In dieser Galerie warten dreißig 7-Minuten-Workouts auf Sie – das entspricht einem ganzen Monat an Übungen! Na, sind Sie bereit, Ihr Fitnessniveau zu pushen und dabei Zeit zu sparen? Los geht's! Klicken Sie weiter und starten Sie noch heute.

Alle sind verrückt nach der „Feder-Jeans“ für den Sommer 2024

Die warme Jahreszeit steht für Leichtigkeit und Freiheit, weshalb wir uns im Frühling und Sommer 2024 keinesfalls in schwere Modetrends hüllen wollen. Kuschelige Strickmode und schwere Boots dürfen also vorerst im Kleiderschrank verstaut werden. Du liebst Jeans, doch die sind zu warm für die bevorstehenden Sommermonate? Eine It-Jeans, die federleic...

Überraschender Platz 1: Die gesündesten Lebensmittel der Welt im Überblick

Es gibt viele gesunde Lebensmittel, die unserem Körper wichtige Nährstoffe liefern. Welche laut einer Studie als besonders gesund und nährstoffreich gelten, verraten wir.

Camping-Katastrophe! Frau erlebt Albtraum im eigenen Wohnmobil…

Der Sommer ist zurück und die Camping-Plätze füllen sich wieder. Doch nach der Winterpause trifft einen oft der Schlag!

Plantarwarze: Was Ist Es, Und Welche Behandlung Gibt Es

Zusammenfassung Raue, harte Wucherungen, die an den Fußsohlen auftreten und als Folge einer Infektion mit dem humanen Papillomavirus (HPV) in die Haut einwachsen. Symptome Plantarwarzen sind klein, fleischig, rau und manchmal schmerzhaft. → Allgemeine Behandlungsoptionen → Fragen, die Sie Ihrem Arzt bzw. Ihrer Ärztin stellen können Ursachen Plantar...

Horoskop: Sommer wird zum Jahreshammer! Diese 3 Sternzeichen können sich freuen

Grund zur Freude für diese drei Sternzeichen: Der diesjährige Sommer wird laut Horoskop zum echten Jahreshammer.

Fachbezogene Faqs: Warum Könnte Haferflocken Sie An Gewicht Zunehmen Lassen?

Expertenmeinung von: Mantwa Radebe Master of Science (MSc) In Nutrition · 12 years of experience · South Africa Haferflocken enthalten viele Kohlenhydrate und es ist einfach, kalorienreiche Nahrung hinzuzufügen, was zu einer Gewichtszunahme führen kann. Am wichtigsten ist, dass Haferflocken dazu führen können, dass Sie an Gewicht zunehmen, wenn Sie...

Wie oft Pflanzen gießen? 5 wichtige Regeln

Wie oft du deine Pflanzen gießen solltest: Mit diesen 5 Tipps musst du dich nie mehr mit gelben Blättern oder schimmeliger Erde herumschlagen.

Menopause: Hormonersatz gegen Wechselbeschwerden

Die hormonelle Umstellung in den Wechseljahren bzw. in der Menopause (Ausbleiben der letzten Regelblutung) führt bei vielen Frauen zu – mitunter sehr starken – Beschwerden. Wie eine Hormonersatztherapie hilft und welche Risiken sie mit sich bringen kann.

Testosteronmangel? Das sind die Anzeichen (auch bei Frauen!)

Testosteron ist eines der wichtigsten Hormone in unserem Körper. Bei Männern hat es eine Vielzahl von Funktionen, die von der Entwicklung körperlicher, männlicher Merkmale bis zur Regulierung der Stimmung und der Steigerung der Libido reichen. Bei Frauen spielt Testosteron ebenfalls eine Rolle in Sachen Lust, aber auch für die Gesundheit von Knochen und Eierstöcken. Männer produzieren im Vergleich zu Frauen eine viel größere Menge an Testosteron, sodass ein niedriger Hormonspiegel größere Auswirkungen auf die Gesundheit und das Wohlbefinden von Männern hat. In dieser Galerie erfahren Sie, was passiert, wenn der Testosteronspiegel niedrig ist, und wie sich dies in Form von Symptomen äußern kann. Klicken Sie weiter, um alles über niedrigen T-Spiegel zu erfahren.

Fachbezogene Faqs: Erhöht Cashewnüsse Den Blutzuckerspiegel?

Expertenmeinung von: Rukevwe Natufe MSc Nutrition · 1 years of experience · UK Cashewnüsse können helfen, das Verhältnis von High-Density-Lipoprotein zu Low-Density-Lipoprotein-Cholesterin zu verbessern und das Risiko von Herzerkrankungen zu senken. In einer Studie aus dem Jahr 2018 hatten diejenigen auf der mit Cashewnüssen angereicherten Diät nac...

Psychiatrisches Experiment: Das Grauen aus diesem Fitzek-Thriller willst du vergessen

Dieser Thriller von Autor Sebastian Fitzek birgt Gefahren und Intrigen. Bist du bereit für ein Experiment, das dein Leben für immer verändert? Sebastian Fitzek hat sich schon in einigen beruflichen Tätigkeiten probiert. Nach seinem gescheiterten Versuch, als Rockstar durchzustarten, fing er ein Tiermedizinstudium an, das er jedoch schnell hinschmis...

Genialer Ikea-Hack: Dieser Rollcontainer ist ein Muss für dein Homeoffice

Du suchst eine coole DIY-Idee für einen Rollcontainer im Homeoffice zur praktischen Aufbewahrung? Dann ist unser Ikea-Hack perfekt für dich. Beim schwedischen Möbelriesen Ikea findest du jede Menge praktische Möbel für dein Homeoffice. Wenn du aber auf der Lösung nach einem Rollcontainer für dein Büro in deinen vier Wänden bist und dabei auch noch ...

24 Tiefkühlprodukte, von denen Sie die Finger lassen sollten

Vorsicht in der Tiefkühlabteilung: Auf einige Produkte sollten Sie aus gesundheitlichen oder auch ethischen Gründen besser verzichten.

Erbse: Meinungen Von Ernährungsexperten, Gesunde Portionen Und Nachteile

Diese Kissenbezüge von Amazon sorgen für extra Gemütlichkeit

Entdecke diese kuscheligen Amazon Kissenbezüge – sie verzaubern Wohnzimmer, Schlafzimmer und andere Bereiche, in denen du die Kissen platzierst. Das sind die flauschigen Kissenbezüge von Amazon Diese flauschigen Kissenbezüge von der Marke MIULEE sind exklusiv auf Amazon erhältlich. Sie bieten eine Mischung aus Stil und Komfort für jedes Zuhause. Di...

Kartoffeln richtig lagern: So bleiben die Knollen frisch und lecker

Entdecke die besten Tricks, um Kartoffeln richtig zu lagern. So bleibt jede Knolle länger haltbar und bereit für deine Lieblingsrezepte!

Nach Lidl-Einkauf: Mann entdeckt mysteriösen Buchstaben-Code auf Einkaufsbon!

Ein Lidl-Kunde bemerkt einen mysteriösen Buchstaben-Code auf seinem Einkaufszettel. Wir wissen, was es damit auf sich hat. Irgendwann erhält jeder die Quittung. Im bildlichen, aber auch im wirklichen Sinn

Giftigster Fisch der Welt in der Adria: Lebensgefahr für Urlauber?

Ernstzunehmendes Risiko: Der giftigste Fisch der Welt, der Hasenkopf-Kugelfisch, hat seinen Weg in das beliebte Urlaubsgewässer gefunden und bedroht Mensch und Tier.

Fragen Sie Einen Ernährungsexperten: Kann Ich Rohe Paprika Essen?

Expertenmeinung von: Livia Dickson Chen PhD in Nutrition · 11 years of experience · Brazil Es gibt keine Kontraindikation für den Verzehr von rohen Paprika. Aber es ist eine Tatsache, dass der Geschmack intensiver ist, so dass er von einigen Menschen möglicherweise nicht toleriert wird. Original anzeigen → Siehe weitere Fragen und Antworten von Exp...

Just married! Diese 3 Sternzeichen sind die besten Trauzeug:innen

Das Datum steht, die Location ist gebucht, das Menü geplant und nur der/die Trauzeug:in steht noch nicht fest? Um euch die Entscheidung leichter zu machen, verraten wir, welche drei Sternzeichen die besten

Die bizarrsten Vorstellungen über den weiblichen Körper

Der weibliche Körper ist in der Tat ein Gegenstand der Inspiration und des Staunens, aber er wurde im Laufe der Geschichte auch oft genug unfassbar missverstanden. Auch wenn heute die meisten Mythen über den weiblichen Körper entkräftet sind, ist es eine Tatsache, dass viele seltsame Überzeugungen über Tausende von Jahren hinweg vorherrschten. Meistens waren diese für Frauen nachteilig, ignorant und auch unverhohlen frauenfeindlich. In dieser Galerie sehen wir uns einige dieser Überzeugungen an, von alten Zivilisationen bis zur viktorianischen Ära und darüber hinaus. Klicken Sie weiter, um mehr zu erfahren.

Warum Ernährungsexperten Shallot Lieben, Nährwertvorteile Und Richtlinien Für Die Portionsgröße

Faith Seke: Wie viel sollten Sie essen? Experten teilen ihre Meinung. PhD, Agronomy and Crop Science (ongoing), Master's degree, Food Science and Technology · 1 years of experience · South Africa Mengenempfehlungen Es wird empfohlen, täglich 2,5 bis 3 Tassen Schalotten zu konsumieren. Diese Aufnahme trägt zur täglichen Gemüseaufnahme bei und bietet...

Fachbezogene Faqs: Ist Quinoa Gesund Zu Essen?

Expertenmeinung von: Aparna Nemalikanti M.Sc. Clinical Nutrition & Dietetics · 10 years of experience · India Quinoa ist reich an Proteinen, Lipiden, Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen mit einem außergewöhnlichen Gleichgewicht an Aminosäuren. Es ist auch glutenfrei, was die Verwendung durch Zöliakiepatienten ermöglicht. Zink, B1, B2, B3, ...

Camping: Mehr Schein als Sein? Dieser berühmte Platz fällt gnadenlos durch

Camping bedeutet längst nicht nur Natur, Ruhe und Erholung. Doch bei vielen Angeboten lauern oft hohe Kosten – so auch auf diesem Platz.

Fachbezogene Faqs: Was Sind Die Vorteile Von Fencheltee?

Expertenmeinung von: Mantwa Radebe Master of Science (MSc) In Nutrition · 12 years of experience · South Africa Fencheltee hat Verbindungen, die bei der Stärkung oder Verbesserung der Sehkraft helfen, regulieren Hormone, verbessern die Verdauung und verbessern das Gedächtnis. Einige Studien haben berichtet, dass es als antimikrobielles und antivira...

Hauterkrankung Vitiligo immer besser behandelbar

Vitiligo-Betroffene leiden nicht nur unter weißen Hautflecken, sondern auch unter psychosozialen Belastungen. Aber die Behandlung wird immer besser. In Österreich sind rund 100.000 Personen von der Weißfleckenkrankheit Vitiligo betroffen. Dabei treten über den Körper verteilt weiße Hautstellen auf, weil die Hautpigmentierung gestört ist. Es wird ve...

Genialer Ikea-Hack: So machst du aus dem PAX-Schrank ein Unikat

Wir alle kennen ihn: Der PAX Schrank von Ikea ist ein Klassiker. Doch nach diesem DIY wirst du ihn nicht wieder erkennen und hast ein echtes Unikat zu Hause! Von Ikea-Regalen, über Sideboards hin zu Beistelltischen: In unserer Reihe zu Ikea-Hacks haben wir dir schon einiges geboten. Doch jetzt kommt der Überflieger: Auf ihrem Insta-Account @home_wi...

Experten empfehlen: Diese Frucht kann dir einen Sport-Boost verleihen!

Du willst dein volles Leistungspotenzial entfalten? Dann aufgepasst: Eine bestimmte Frucht kann dir dabei helfen, sportliche Höchstleistungen zu erzielen. Tipps, die eigene Leistungsfähigkeit zu verbessern,

Tageshoroskop für Skorpion - 17.05.2024

Skorpion: hier sind Ihre Prognosen kostenlose für den Tag aquí son sus predicciones 17.05.2024

Zu starke Konkurrenz – große Änderung bei Kult-Eis

Schade! Die Produktion eines beliebten Schoko-Eislutschers im Vorratspack wird demnächst eingestellt. "Heute" sprach mit dem Konzern. Der Sommer steht vor der Tür, die Kinder fragen bereits jetzt schon permanent nach Eis. Doch in Zukunft werden Naschkatzen wohl auf einen der beliebtesten Eislutscher von Eskimo verzichten müssen. Denn wie "Heute" in...

5 fiese Methoden, um Narzissten aus der Fassung zu bringen

Der Umgang mit einem Narzisst ist nicht einfach. Hier erfährst du, wie du einen Narzisst aus der Fassung bringen kannst!

Dieser mintfarbene Cardigan von Tchibo wäre Hermine Grangers Favorit

Entdecke den stilvollen mintfarbenen Cardigan von Tchibo, der direkt aus Hermine Grangers Frühlingsgarderobe stammen könnte! Das ist der mintfarbene Cardigan im Hermine Granger Style Der mintfarbene Cardigan von Tchibo besticht durch seinen klassischen V-Ausschnitt und die detailreichen Knöpfe in Hornoptik. Gefertigt ist er aus 100 % Baumwolle und ...

Sommer voller Überraschungen: Für diese Sternzeichen hat das Universum viel Unerwartetes in petto

Welche 3 Sternzeichen laut Horoskop bis Sommer 2024 eine himmlische Überraschung erwartet, erfahren Sie im Video.

Diese grauen Vorhänge von Amazon sind jetzt total im Trend

Diese praktischen Verdunklungsvorhänge von Amazon sind das ideale Home-Accessoire im Sommer, denn sie halten die Hitze draußen! Das ist der stilvolle Vorhang von Amazon Die Vorhänge von PONY DANCE, exklusiv auf Amazon zu finden, sind mehr als nur ein dekoratives Element für dein Zuhause. Sie sind in unterschiedlichen Farben erhältlich und machen es...

Wie aus dem Designerladen: Diese Glasvase von Zara Home wirkt hochpreisig

Diese schicke Glasvase von Zara Home verleiht jedem Raum einen Hauch von Luxus und Individualität – ein echter Hingucker für jede Einrichtung. Entdecke die Designer-Glasvase von Zara Home Die Glasvase von Zara Home zieht mit ihrem Design alle Blicke auf sich. Ihr transparentes Glas ist mit einem Hauch Grün versehen und zeigt ein dezentes Blasenmust...

Lidl verkauft neue Mähroboter für große und kleine Gärten bald noch günstiger

Wenn ihr einen Garten mit einer Rasenfläche besitzt und keine Lust auf das Mähen habt, dann solltet ihr am 29. Mai 2024 bei Lidl reinschauen. In den Filialen und im Onlineshop des Discounters werden neue Mähroboter noch günstiger verkauft, die sich für kleine und größere Gärten eignen. Eine Version kommt sogar mit App-Support. Lidl verkauft neue Mä...