PROTEINKAFFEE AUS 3 ZUTATEN

Unser Proteinkaffee ist nicht nur Muntermacher sondern auch noch ein Fitnessgetränk. Kaffee in Kombination mit Milch und Proteinpulver kommt vor allem bei Sportlern gut an. Anstatt zuckerhaltige Getränke zu kaufen, bereiten wir das Getränk mit nur 3 Zutaten in 5 Minuten selbst zu.

Braucht ihr am Morgen auch euren Kaffee, um erst einmal richtig wach zu werden? Uns jedenfalls geht es so. Aber wusstet ihr, dass Kaffee - insbesondere Proteinkaffee - noch weitere Vorzüge hat? Vor allem Sportler benötigen Energie und zugleich Eiweiß, um im Training ihr volles Leistungspotenzial auszuschöpfen und Muskeln aufzubauen. Unser Proteinkaffee besteht aus nur drei Zutaten und schmeckt herrlich cremig. Ihr könnt von köstlichen Kaffeegetränken einfach nicht genug bekommen? Dann solltet ihr unbedingt unseren Pumpkin Spice Latte und - sofern es etwas Hochprozentiger sein darf - unseren Espresso Martini ausprobieren.

Eiweiß für eine gesunde Ernährung

Ein gesunder Mensch sollte etwa 10% bis 15% seines Gesamtenergiebedarfs durch Eiweiß decken. Eiweiß ist vor allem für eine gesunde Muskelfunktion, für die Aufnahme von Eisen sowie für die Immunabwehr wichtig. Da Protein das Muskelwachstum anregt, achten vor allem Sportler vermehrt auf eine eiweißreiche Ernährung. Für Leistungssportler wird sogar empfohlen, rund 2 Gramm Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht aufzunehmen. Dies zu erreichen fällt über die normale Ernährung nicht immer leicht. Unser Proteinkaffee kann euch auf unkomplizierte Weise dabei unterstützen, euren täglichen Eiweißbedarf zu decken. Ein einziges Glas enthält bereits rund 24 Gramm Eiweiß. Am besten genießt ihr den Kaffee direkt vor oder nach dem Training.

Welches Proteinpulver eignet sich?

Im Grunde genommen handelt es sich hierbei um eine reine Geschmacksfrage. Ihr könnt für den Proteinkaffee jedes Pulver verwenden. Wir finden jedoch, dass Vanilleproteinpulver geschmacklich sehr gut mit dem Kaffee harmoniert. Darüber hinaus gibt es zu beachten, dass manche Sorten mehr andicken als andere Sorten. Hier ist ebenfalls wieder euer persönlicher Geschmack entscheidend. Auch die Zubereitung mit veganem Proteinpulver oder alternativ mit Kollagenpulver ist problemlos möglich.

Proteinkaffee Video

https://youtube.com/shorts/1Hyr8OT5f50

Pinterest Flyer Proteinkaffee

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