KNOBLAUCH: MEINUNGEN VON ERNäHRUNGSEXPERTEN, GESUNDHEITSRISIKEN UND MEHR

Kiran Dhaliwal: Wie viel sollten Sie essen? Experten teilen ihre Meinung.

Master's Degree Nutrition and Dietetics · 3 years of experience · Australia

Nützt

  • Knoblauch enthält Vitamine und Mineralien, die medizinische Eigenschaften haben. Es ist eine großartige Quelle für Vitamin B6, Vitamin C, Mangan, Selen und andere Mineralien wie Kalzium, Kalium, Eisen und Kupfer.
  • Knoblauch kann helfen, das Risiko von Herzerkrankungen und Cholesterinspiegel zu reduzieren. Knoblauch kann dazu führen, dass Blutplättchen weniger wahrscheinlich zusammenkleben und an Arterienwänden haften. Diese Aktion reduziert das Risiko von Herzinfarkten, da es als Antikoagulans wirkt.
  • Es gibt eine schwefelhaltige Verbindung in Knoblauch, die Krebszellen hemmen und Tumore blockieren kann. Diese Aktion wird durch Verlangsamung der DNA-Replikation und der Tumorzellproliferation erreicht.
  • Knoblauch wird seit langem verwendet, um Infektionen gegen Bakterien und Viren zu bekämpfen. Es hat antibakterielle Eigenschaften, die in der Verbindung Allicin gefunden werden.
    • Wie ist die Übersetzungsqualität?

Mögliche Nebenwirkungen

  • Knoblauch ist reich an Fruktanen und kann Verdauungsstörungen, Durchfall und Darmgas verursachen, insbesondere wenn sie Fruktanintoleranz haben.
  • Da Knoblauch antithrombotische Eigenschaften hat, kann er die Bildung von Blutgerinnseln verhindern. Dies kann das Blutungsrisiko erhöhen, insbesondere wenn Blutverdünner eingenommen wird oder kurz vor einem medizinischen Eingriff steht.
  • Wenn Sie Knoblauch einnehmen, vermeiden Sie die Einnahme von Fischöl oder Vitamin E. Vermeiden Sie auch die Verwendung anderer Nahrungsergänzungsmittel mit Knoblauch, da dies die Blutgerinnung beeinträchtigen kann.
  • Menschen, die gastroösophagealen Reflux haben, möchten möglicherweise ihre Knoblauchaufnahme verringern, da Knoblauch den unteren Schließmuskelton der Speiseröhre verringern kann, der der Muskel ist, der das Eindringen von Säure verhindert. Dies ist sehr abhängig vom Individuum, da es bei einigen keine Symptome verursachen kann.
    • Wie ist die Übersetzungsqualität?

→ Sehen Sie sich die Nebenwirkungen von Knoblauch von diesem Experten an

→ Gesundheitsrisiken von Knoblauch. Lassen Sie sich von Experten beraten.

Lucía Ramos: Wie viel sollten Sie essen? Experten teilen ihre Meinung.

Bachelor of Science · 8 years of experience · Argentina

Nützt

  • Knoblauch kann wirksam sein, um das Krebsrisiko zu reduzieren. Aliaceane wie Knoblauch und Zwiebeln enthalten Schwefelverbindungen, die helfen können, die Zellschädigung zu verhindern.
    • Wie ist die Übersetzungsqualität?

Mögliche Nebenwirkungen

→ Sehen Sie sich die Nebenwirkungen von Knoblauch von diesem Experten an

→ Gesundheitsrisiken von Knoblauch. Lassen Sie sich von Experten beraten.

Jahre Erfahrung

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